Tuesday, 29 August 2017

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ibu Hamil - Setiap pasangan yang sudah menikah pasti menginginkan buah hati untuk melengkapi pernikahan mereka, karena tidak semua orang diberi kemudahan mendapatkan kehamilan membuat janin yang sudah hadir harus dijaga secara intensif oleh semua pasangan. Ada beberapa makanan yang harus dihindari ibu hamil, diantaranya :

  • Soda
Makanan ataupun minuman yang mengandung soda sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan ibu hamil karena makanan maupun minuman bersoda dapat membuat perut terasa tidak nyaman dan kembung tentunya. Jadi, bagi ibu yang menyukai makanan dan minuman yang mengandung soda sebaiknya dihindari terlebih dahulu demi menjaga kesehatan ibu dan calon buah hati. Contohnya : Alkohol, minuman bersoda, durian, tape dan lain sebagainya.
  • Pedas
Makanan dan minuman pedas sebaiknya ibu hindari atau kurangi karena sangat berpengaruh pada kesehatan ibu hamil. Makanan pedas dapat menyebabkan diare berlebih sehingga makanan tersebut akan keluar bersama makanan lain yang ibu makan dan hal ini tentunya akan berpengaruh pula pada asupan pada bayi.
  • Daging Kambing
Ibu hamil sangat dianjurkan makan makanan yang mengandung protein tinggi namun khusus daging kambing sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena akan menyebabkan tubuh menjadi panas. konsumsi makanan berprotein lain seperti telur, ikan, daging ayam dan sapi.

Baca juga : 


  • Olahan Mentah dan Kurang Matang
Telur, ikan, daging tentu harus banyak dikonsumsi ibu hamil namun ada pengecualian dibalik itu. sering kali kita ketahui makanan tersebut banyak yang dioleh kurang matang bahkan mentah sesuai selera dan menambah kenikmatan. Tapi ada baiknya hindari olahan mentah atau kurang matang untuk ibu hamil, gantilah makanan kurang matang atau mentah tersebut dengan yang lebih segar seperti sayuran dan salad.
  • Pengawet
Hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak pengawet terutama yang sering kita konsumsi adalah mie instan. Seperti yang kita ketahui, jangankan ibu hamil, orang biasa pun dianjurkan untuk tidak terlalu sering makan mie instant karena kurang baik untuk tubuh, jika ibu benar-benar ingin mie bisa mengalihkannya ke mie segar seperti mie ayam, mie pangsit dan lain sebagainya.

Sekian info tentang makanan dan minuman yang harus dihindari ibu hamil agar tetap terjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan ibu yang dinanti-nantikan setiap pasangan yang sudah berkeluarga. Semoga informasi tersebut bermanfaat dan dapat dibagikan kepada teman, pasangan dan keluarga.